COVID-19  ОТЗЫВЫ  КАРТА ПРОЕЗДА 

Совет: несколько прием, чтобы улучшить память у пожилого человека

Активная физическая нагрузка соответствующая возрасту - это уже важный фактор, позволяющий держать в форме внимание и концентрацию. Предлагаем еще несколько приемов, которые мы успешно применяем.
 

Нагружайте память!

Разгадывание кроссвордов. Чтобы мозг всегда был в действии - чаще нагружайте память. Мы всегда следим, чтобы у нас на столике лежали свежие подборки кроссвордов, задачек и ребусов. Разгадывая кроссворды, человек вспоминает, думает, запоминает новую информацию, что несомненно тормозит негативные процессы мозговой деятельности в пожилом возрасте.

Переключение между занятиями. Следите за тем, чтобы задачи были разнообразны,  от кроссворда можно перейти к  небольшой прогулке, сделать несколько упражнений, посмотреть фильм или послушать музыку. Переключаясь на новую задачу, мозг концентрируется более активно, что создает дополнительную нагрузку.

Исключить стрессы. Мозг пожилого человека не может активно сопротивляться стрессам и переживаниям, стресс ведет к снижению памяти, скачкам давления, плохому сну. Полноценный сон - залог здоровья и крепкой памяти!

Заведите блокнот для записей. Многие пожилые люди заводят себе привычку записывать различные события и даты, не надеясь на свою память. Поддерживайте и помогайте "разгружать" мозг с помощью записей.

Чтение и пересказы. Чтение - это зрительная память, ассоциативное и абстрактное мышление. После прочтения попросите пересказать отрывок, сюжет. Чтение - самая эффективная тренировка.

Внимательность к мелким деталям. Этот прием уникальный во всех смыслах. Развивайте внимательность к мелким и не значащим деталям. Можно использовать эту тренировку в игровой форме или в беседе. Основная суть - отметить как можно больше мелких деталей и изъянов в каком-либо предмете. Если приходил гость, спросите какого цвета была одежда, сумка и т.п.

Музыка лечит! Позволяйте больше петь и слушать, создайте подходящие условия. Устройте музыкальный час близкому. Пение, это значит вспомнить или заучить новые слова песни. Слушать - получить положительные эмоции, восприятие новой информации, концентрация, чтобы понять и осмыслить слова песни.

Позитивные установки и тренинг. Депрессия - одно из частых заболеваний сопровождающих старость. Не допускайте негативных установок, таки как: "Старость - не радость, руки - крюки", "Мне слишком много лет, чтобы **" и т.п. Меняйте установки на позитивные, поправляйте, не позволяйте впадать в уныние, делайте комплименты и хвалите.

***

Пожилой возраст может быть приговором, а может новое начало. Дети выросли, на первый план выходят общение и удовольствие пожить для себя, поддерживайте небольшой эгоизм своих близких.

 

Copyright © 2020
ПАНСИОНАТЫ ФАВОРИТ

Бронирование:
с 12:00 до 19:00

Политика конфиденциальности
Реквизиты